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六角回転式ハードバーベルバー

簡単な説明:

中国製


製品の詳細

製品タグ

商品名 六角回転式ハードバーベルバー
材料 固体鋼
50 * 50MM炭素鋼パイプ
重量 正味重量:26kg
ゴルス重量:27kg
黒/黒とオレンジ
タイプ バーベルバー
梱包 カートン
その他 肉厚:3mm
ミドルフレームハンドル:710mm
3ハンドル径:25mm / 38mm / 50mm
ベアリング:300kg

特徴
亜鉛メッキプロセス、環境無味、錆や腐食への耐性、50mmの開口部のバーベルプレートを装備。
取り付けエリアと保持フープは統合されており、耐久性があります。
超微細な刻み付き滑り止めハンドルは、より良い力を発揮することができます。
対象運動部位:上腕筋。腕橈骨筋上腕二頭筋も運動できます。

運動の必需品
1.立ち位置、足の肩–離して、円形のバーベルの垂直グリップを両手で持ち、ウェイトを持ち上げます。バーベルを体の前に置き、上腕を体の側面に近づけて自然に落とします。
2.吸気を激しく上向きに曲げると、上腕二頭筋の上腕の膨満が感じられます。これは、頂点の収縮の最高点であり、しばらく保持してからゆっくりと元に戻します。腕は最低点で完全に伸ばされます。
3.元に戻した後、繰り返します。上腕筋は上腕二頭筋に比べて筋繊維が遅いため、動きが遅いほど良いです。

利点
最も顕著な特徴であり、ほとんどの人がその特徴を認識しています。それはあなたが強く引っ張るときにあなたを助け、背骨への負担を減らし、あなたが行動を完了するためにあなたの下肢の強さをより多く使うことを強制します。
ですから、一般のコーチがハードプルを教えたり、デモンストレーション映画を注意深く見たりすると、原則として、バーベルは体から離れすぎないようになります。重心を維持し、腰の怪我のリスクを減らすには、足に近づき、上下に近づけるほどよいでしょう。

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