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ベーキングダンベル

簡単な説明:

中国製
商品名:セパレーションブレードペイントダンベル
材質:鋳鉄
製品コード:YLY –フラット
重量:5 kg – 120 kg、2.5kg増加
色:グレーまたはカスタマイズ


製品の詳細

製品タグ

製品の特徴

1.プロのペイントベーキングプロセス。 ダンベル 無毒で無味です。
2.重量はカスタマイズできます。シングル100kgまで作れます。
3.締め付け後、ストッパーが緩むことはありません。落ちても緩みません。
4.滑り止めグリップハンドル、旋盤のロールエンボス加工、手のひらの汗が滑りません。
5.耐久性のある、激しい落下は問題になりません。

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

練習の方法

1.ダンベルを練習する前に、適切な体重を選択してください。
2.エクササイズの目的は筋肉を構築することです。65%と85%の負荷のダンベルを選択するのが最善です。たとえば、一度に10 kgの荷物を持ち上げることができる場合、6.5 kg〜8.5kgの重量を選択する必要があるダンベルが運動を行います。1日58セットの練習、6〜12回の各セットは、あまり速く動かないでください。各セットは2〜3分間隔で行われました。負荷が大きすぎるか小さすぎる、間隔が長すぎるか短すぎる、うまく機能しません。
3.エクササイズの目的は脂肪を減らすことです。セットごとに、15〜25回以上のレップを練習することをお勧めします。各グループの間隔は1〜2分である必要があります。この演習が退屈だと思うなら。お気に入りの音楽で練習したり、音楽にダンベルエアロビクスをしたりできます。

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

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